Можно ли посещать баню при гипертонии

Практически у одной трети взрослых людей на планете давление повышено временно или постоянно. Эта проблема влечет за собой довольно большое количество ограничений. Одним из таковых является запрет на посещение сауны и бани. Однако и у таких людей есть желание попариться. Может, все же можно гипертоникам иногда посещать такие заведения и готовые бани под ключ недорого купить?


Положительное влияние


Людям, страдающим от гипертонии, посещение бани может даже принести пользу. Понятно, что в данном случае имеются в виду не те пациенты, которые имеют третью степень недуга. Также тут исключаются ситуации, когда перед процедурой вдруг увеличилось давление. В том случае, если перепады запросто сдерживаются лекарственными препаратами или заболевание находится на начальном этапе, то купель для бани деревянная в Самаре возможна к использованию.


Положительный эффект достигается посредством массажа веником и теплового воздействия. Внутренние органы в данном случае прекрасно снабжаются чистым кислородом. Кроме этого, баня позволяет укрепить кровеносные сосуды и улучить кровообращение, а потому происходит стабилизация давления. Поэтому сейчас для простоты купель для бани купить в Перми можно в интернете.


Однако, в бане:

- увеличиваются температурные показатели тела;

- увеличивается периодичность дыхания;

- учащается биение сердца;

- ускоряется кровоток;

- расширяются кровеносные сосуды.


В русской бане, как правило, очень горячий воздух и повышенная влажность. Если раскаленные камни облить водой, то и полностью здоровому человеку становится очень сложно дышать. Может, лучше обезопасить себя? Действительно, беречь себя нужно, однако и распарить свое тело человеку с гипертонией вполне можно, если нет никаких медицинских противопоказаний, а больной придерживается всех необходимых правил.


Основные правила, которых должен придерживаться гипертоник


Если в парилке очень высокая влажность, то лучше подождать, пока она слегка не остынет. Если же в бане сухой воздух, то в нее можно идти и при высокой температуре.


Предварительно можно распарить веник из дубовых веток – его аромат способен успокоить и уберечь от высокого давления.


Для начала следует обратить внимание на собственные ощущения. Если ваше самочувствие оставляет желать лучшего, то процедуру рекомендуется отложить на какое-то время. Аналогично, это касается отеков, отдышки и слишком частого сердцебиения. А в том случае, если у вас увеличилось давление, то посещения бани лучше избегать.


Крайне важно и последующее самочувствие. В том случае, если у вас возникает тяжесть, головокружение и «подскакивает» давление, то лучше раз и навсегда забыть о парилке.


Даже если с вашим организмом все в полном порядке, к посещению бани нужно тщательно подготовиться:

- позовите с собой друга для подстраховки;

- припасите с собой измеритель давления и лекарственные средства на случай, если ваше самочувствие вдруг изменится в худшую сторону;

- для начала тело нужно, как следует, прогреть (не более пяти минут), находясь на нижнем ярусе. Это лучше делать, пребывая в горизонтальной позе;

- перед следующим заходом в парилку, нужно немного отдохнуть в прохладной комнате;

- париться, желательно, в лежачем или сидячем положении;

- во время второго посещения парилки, следует увеличить время на одну-две минуты. Нельзя заходить в нее более трех раз подряд;

- ополаскиваться в воде необходимо, но только не в ледяной. Гипертоникам также не стоит кидаться в снег и выходить на мороз после бани;

- с собой, желательно, иметь какой-то теплый напиток. Идеальный вариант – травяной отвар. Можно также с собой прихватить зеленый чай или квас. Алкогольные напитки категорически запрещены;

- в бане гипертоникам запрещено наносить на кожный покров крема и оборачивать тело полотенцем, потому что так можно и перегреться. А вот шапочку лучше все же надеть;

- людям с гипертонией желательно посещать баню регулярно: когда организм распаривается периодически, то неблагоприятное воздействие сводится к минимуму, а вот целебное увеличивается в несколько раз;

- после посещения парилки необходимо полежать в течение тридцати-сорока минут.


Как быть при чрезвычайных ситуациях:

- обезопасьте себя от инсультов. При осложнениях незамедлительную помощь должны оказать близкие;

- если человек неожиданно стало нехорошо, то ему нужно сразу же обеспечить доступ к свежему воздуху. Для начала на его голову нужно положить лед, после чего вызвать медиков;

- что касается лекарственных препаратов, то тут можно воспользоваться успокоительными и гипотензивными средствами. Человеку при этом нужно обеспечить покой и тишину.


Пар не будет доставлять дискомфорта, если обращать внимание на собственное самочувствие. О болезни не стоит забывать и, отправляясь в баню, не упускать из виду жизненно важные требования.

все статьи