Кроссовки для бега: 4 главных критериев выбора современной обуви

Кроссовки – универсальная и практичная, невероятно удобная обувь. На сайте https://megatop.by/catalog/muzhchiny/obuv/krossovki приобретают подходящую пару для занятий спортом, фитнеса или повседневного ношения. Несколько полезных подсказок позволят сделать правильный выбор в пользу лучшей пары для бега.

4 параметра выбора лучших кроссовок для бега

Чтобы потратить средства с пользой и подобрать подходящие кроссовки, оценивают покрытие в спортзале или на открытой площадке, комфортную скорость бега, вес бегуна, особенности пронации.

1. Покрытие спортплощадки

Это главный критерий, на который обращают внимание. Все кроссовки можно разделить на две основные группы: трейловые или асфальтовые (шоссейные). Последние обеспечивают комфорт во время тренировок в манеже или на асфальте, бетоне, других твердых и ровных поверхностях. Они довольно мягкие, имеют ровную подошву.

Трейловая обувь идеальна для тренировок на открытой местности, где немало камней, веток, других преград. Кроссовки защищают стопу от повреждений, поскольку получают от производителя специальные твердые вставки, верх из износостойкого материала.

2. Скорость движения

Бег может быть быстрым или медленным, потому для тренировок разной интенсивности выбирать специальную обувь. Спортсменам предложены модели, которые обеспечивают отличную стабилизацию стопы и хорошую амортизацию, они оснащены массивной подошвой, больше подходят для медленного бега.

Для развития большой скорости больше подходят кроссовки для прохождения марафонов и полумарафонов, подходят и другие облегченные модели. Они позволяют развить максимально возможную скорость, но не поддерживают стопу, практически лишены эффекта амортизации, получают малый дроп.

3. Вес бегуна

Обувь для тяжелых спортсменов (от 85–90 кг для мужчин, от 75 кг – для женщин) подбирают очень мягкую и с отличной амортизацией. Такая пара обеспечивает комфорт во время бега, минимизирует риски развития патологии опорно-двигательного аппарата или повреждения связок. Предложены на выбор и такие модели, которые обеспечивают нормальную поддержку стопы.

4. Особенности пронации

Определено постановкой стопы при беге. Один из самых важных параметров, который поможет подобрать обувь. Выделяют три виды пронации. К первой относят гиперпронацию, когда стопа заваливается больше на внутреннюю часть, ко второй – супинацию (перекос на внешнюю часть), к третьей – нейтральную пронацию (прогиб стопы). Последний обеспечит нормальное распределение нагрузки, которая приходится на ногу. Если у человека наблюдается пронация, ему необходимы кроссовки со специальной поддержкой. Именно такая модель обеспечит нормальное распределение нагрузки.

Нередко покупателям предлагают оценить еще и бренд обуви. Следует изучить ассортимент каждого и подобрать ту продукцию, которая лучше всего подходит под анатомические особенности стопы и биомеханику движения.

все статьи